気持ちだけ😊

カイロ貼り、ポッケにも入れ、ほんのりあったか心地良い道浦です。

雪降りましたね。うーん、寒い⛄️とはいえ、積もってません、私の地域では。

でも、この冷たさは私には、シャキッとします。朝から目もスッキリ！

昨夜の夕食を載せてみました😅

料理上手ではないので、お恥ずかしいけど。

糖質制限鍋にしてみました。

木綿豆腐にこんにゃく、エリンギなんかも入れて炭水化物抜いてみましたが、満腹になりました。

放り込むだけなので、こんな寒い日にはもってこいの夕食となりました。

ダイエットはやはり、食事の見直しからが大切だと思います。それが出来てたら太ってないねんなぁ…。

そして、健康的な方法が大切ですね。

食べない、これだけ食べるなんてしてると、やはりリバウンドあり、体調悪くなる等弊害もでますからね。我慢もリバウンドの原因になり得ます。

ダイエットなんて無縁と思っていた私でしたが、今や色々やってみてますがリバウンドしまくりです（笑）

大切なのは、体重で痩せたを判断するのではなく、体のライン？がいいと自分で思えるダイエットをしていくようにと思っています。

そんなこと言うてますが、なっかなか難しいものです🤣

ゆるゆるな糖質制限でも、ストレッチでも、やらないより良いよな、と思って今年は取り組んでいこうと思ってます。時間をかけて、痩せ体質？を目指していこーっと！

さてさて、今日も笑顔で頑張りまーす！

ちなみにですが…今日の夕食を作ってみましたが、残ってた水菜を入れたら昨日とほぼ一緒の見た目やーん！っていう現象が起きました😱

今日は厚揚げとえのきとタラの煮物にしたのですが、水菜を入れたらアレ？っとなりました😊大丈夫か？私（笑）

皆さまの心と体が健康で過ごせますように。

少しでも笑顔となれる1日となりますように。

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こんな寒い日に外にでません。なんなら、まだまだ出たくありません！うん、わかる❗️寒すぎますもんねー。

でも、ホームページを、ブログを見てくださりありがとうございます😊

でも、こうして訪問してくださり、気になってみて下さった事も何かのご縁✨

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